心情不好抑郁的問題可以選擇做自己感興趣的事情，比如通過運(yùn)動(dòng)來釋放自身的壓力，幫助調(diào)整好心態(tài)。

原因分析

心情不好抑郁的情況主要是因?yàn)橛龅讲豁樞牡氖虑?，如在學(xué)習(xí)或者工作上遇到了挫折、情感方面出現(xiàn)了問題等，嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

舉措建議

調(diào)整自身的心情不好抑郁，可以建議多與家里人傾述自己的內(nèi)心，或者是聽音樂來幫助放松，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒掉個(gè)人不良的陋習(xí)。