產(chǎn)后心情不好，出現(xiàn)抑郁的情況，最好多進(jìn)行自我調(diào)整，多和親朋好友進(jìn)行溝通聊天，多做一些自己感興趣的事情來轉(zhuǎn)移自己的注意力。

產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的情況，多半是精神壓力過大引起的，有時(shí)一些環(huán)境因素，也會(huì)造成心情不好抑郁的情況。

舉措建議

建議產(chǎn)婦要多休息，保證充足的睡眠，避免過度的勞累緊張。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的飲食，多喝水，保持大便的通暢。

多注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換洗衣物。如果抑郁癥狀嚴(yán)重，還要注意及時(shí)的在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行藥物控制。