對(duì)于孕期心情抑郁平?？梢远鄥⒓右恍敉獾募w活動(dòng)，多跟周?chē)娜藴贤ń涣鳎苊猹?dú)處，多培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和調(diào)整心態(tài)，另外養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜，保證充足的睡眠，不要胡思亂想等。

舉措建議

建議孕期家人和丈夫應(yīng)該多給予關(guān)心照顧，飲食上需要注意增加營(yíng)養(yǎng)，多吃含有維生素和蛋白質(zhì)的食物，飲食要多樣化，不要要控制熱量、脂肪的攝入，也要少吃辛辣油膩油炸、生冷的食物，還要多喝水等。