抑郁癥主要表現(xiàn)為平常經(jīng)常心情低落，什么事都想得很悲觀，厭倦這個(gè)社會(huì)，最終產(chǎn)生自殺傾向。而焦慮癥主要是心情煩躁，做什么沒耐心，有時(shí)候會(huì)有莫名的緊張感，做事也會(huì)很著急，有時(shí)候還會(huì)變現(xiàn)為某些神經(jīng)失調(diào)。

舉措建議

這兩種病都需要人的了解和陪伴，不良情緒都需要合理宣泄，都需要經(jīng)常參加體育鍛煉，努力把自己的這種不正確的思維方式扭轉(zhuǎn)回來。

注意事項(xiàng)

多度人生哲理的書，多聽輕柔舒緩的音樂，比如一些交響樂，鋼琴曲等，如果還是不能緩解，最好找心理醫(yī)生咨詢。