如果是抑郁癥引起的失眠，應(yīng)該先到正規(guī)三甲醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科去檢查，確診自己的推斷之后再進(jìn)行專業(yè)的治療，醫(yī)生一般會(huì)給病人開(kāi)維生素b和其他有利于睡眠的藥物，在服藥之后保證自己的休息時(shí)間是規(guī)律的，多休息少熬夜，放松心情，就可以很大程度改善自己的癥狀。

舉措建議

建議在平時(shí)的時(shí)候減少工作的時(shí)間，多去和朋友吃飯、喝茶、看電影，讓自己能夠心情歡快，和別人聊天發(fā)泄，可以改善抑郁癥。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)和別人交談不順暢的時(shí)候，千萬(wàn)不要自己生悶氣，要把話說(shuō)出來(lái)和別人溝通，如果不方便說(shuō)也不要再想，以免自己心情過(guò)于煩躁。