導(dǎo)致月經(jīng)經(jīng)期變長的因素有很多，常見的有以下幾種：在經(jīng)期的飲食沒有注意，吃了不該吃的食物；另外是沒有注意休息，導(dǎo)致身體狀況較差；再者可能是婦科疾病導(dǎo)致的。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間飲食需要清淡并且營養(yǎng)，不建議吃辛辣帶和比較刺激的食物。平時要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，生活壓力不要太大。情況較嚴(yán)重時建議及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。

注意事項

月經(jīng)期間要注意個人衛(wèi)生，注意腹部的保暖，注意不要盲目用藥物止痛，飲食注意健康、營養(yǎng)。