來月經(jīng)時(shí)洗陰道最健康的方法為用專用毛巾或?qū)⑹窒竞笥申幍酪粋?cè)開始向肛門一側(cè)移動(dòng)擦拭或澆水沖洗。這樣的方法能避免將肛門處的細(xì)菌帶向陰道部引發(fā)細(xì)菌上行感染，降低細(xì)菌性陰道炎的風(fēng)險(xiǎn)。

舉措建議

經(jīng)期應(yīng)每天用溫水清洗外陰，勤換洗內(nèi)衣褲，天氣晴朗時(shí)將貼身衣物置于陽光下暴曬，并做到每半年更新一批內(nèi)衣褲。

注意事項(xiàng)

避免食用生冷、辛辣的食物，飲食中適當(dāng)增加動(dòng)物血、肝臟、牛肉、豬肉等富含鐵的食物和富含維生素的新鮮蔬果，以促進(jìn)鐵的吸收，降低貧血發(fā)生的可能。