月經(jīng)來潮前有頭暈、頭疼的癥狀，可能是因?yàn)檠堑?，腦部供血不足導(dǎo)致的，或者平常休息不好，疲勞過度、精神緊張引起的頭暈頭痛；也可能是女性體內(nèi)雌性激素分泌量下降的原因。建議去醫(yī)院檢查一下，明確病因。

舉措建議

第一、要調(diào)整好心態(tài)，保持舒暢愉快的心情。

第二、作息時間要有規(guī)律，飲食也要均衡。

第三、多喝水，注意保暖，可以多吃一些暖身子的食物，如羊肉、紅糖、生姜等。

注意事項(xiàng)

平常要忌口，不要碰冷水，不要吃寒涼、辛辣刺激的食物。