來月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)頭痛頭暈的現(xiàn)象，主要是由于體內(nèi)激素水平變化。屬于經(jīng)期綜合癥的一種表現(xiàn)。一般等到月經(jīng)期過后就可自行緩解，不用過于擔(dān)心。

如果癥狀比較明顯，可以考慮按摩太陽穴或者是緩解睡眠的方法來緩解頭痛頭暈現(xiàn)象。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間要保持規(guī)律的作息生活。如果睡眠質(zhì)量不好，可以在晚上睡覺以前飲用熱牛奶或者是聽心情舒緩的音樂來幫助改善睡眠。

同時(shí)在月經(jīng)期間要保持愉悅的心情，避免過大的情緒起伏。做好防寒保暖工作。