來(lái)月經(jīng)的時(shí)候出現(xiàn)頭痛頭暈的現(xiàn)象，主要是由于體內(nèi)激素水平變化。屬于經(jīng)期綜合癥的一種表現(xiàn)。一般等到月經(jīng)期過(guò)后就可自行緩解，不用過(guò)于擔(dān)心。

如果癥狀比較明顯，可以考慮按摩太陽(yáng)穴或者是緩解睡眠的方法來(lái)緩解頭痛頭暈現(xiàn)象。

舉措建議

建議在月經(jīng)期間要保持規(guī)律的作息生活。如果睡眠質(zhì)量不好，可以在晚上睡覺(jué)以前飲用熱牛奶或者是聽(tīng)心情舒緩的音樂(lè)來(lái)幫助改善睡眠。

同時(shí)在月經(jīng)期間要保持愉悅的心情，避免過(guò)大的情緒起伏。做好防寒保暖工作。