來例假染了一次頭發(fā)，若身體狀態(tài)良好的情況下是不會出現(xiàn)太大的問題的。來例假期間，身體免疫力下降，染發(fā)期間要經(jīng)過多次洗頭，比較容易引起頭痛、著涼；要注意避免遭受寒邪而患感冒即可。另外，染發(fā)所用的染發(fā)劑中含有化學(xué)成分，要盡量避免其對身體的影響。

舉措建議

建議來例假期間最好不要染頭發(fā)。已染了頭發(fā)的女性建議注意保暖，可以喝一些生姜紅糖水驅(qū)除寒邪。另外，由于染發(fā)劑中化學(xué)成分可能對身體造成危害，所以建議選擇一些富含營養(yǎng)的食物來食用以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，如富含蛋白質(zhì)的肉類，含多種維生素的新鮮蔬菜等。

注意事項(xiàng)

例假期間，女性應(yīng)該注意飲食的均衡搭配，保持規(guī)律的作息，避免造成身體疲勞等不適癥狀。