月經(jīng)來了最好不要染頭發(fā)，因為月經(jīng)屬于特殊的生理時期，女性身體抵抗力是很差的，而染發(fā)劑屬于化學(xué)物品，本身對身體就有害，經(jīng)期頭皮也比較敏感，很容易受到染發(fā)劑的影響。

經(jīng)期染發(fā)后需要多吃清洗頭發(fā)，也容易讓頭部著涼，出現(xiàn)經(jīng)血不暢還有痛經(jīng)的癥狀。

舉措建議

1、經(jīng)期要多注意身體，最好不要染發(fā)燙發(fā)，對身體和經(jīng)期影響都很大。

2、經(jīng)期要多休息，不要長時間熬夜，也不宜過度勞累，注意衛(wèi)生，內(nèi)衣內(nèi)褲都要及時清洗。

2、生理期的時候飲食要清淡，不要吃生冷的食物。