月經(jīng)第二天盡量不要吃或是少吃大蒜，月經(jīng)期間要避免吃辛辣油膩刺激生冷的食物，多吃一些清淡的，易于消化的飲食，多加強(qiáng)營養(yǎng)。

舉措建議

建議經(jīng)期要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，除了大蒜以外，還要避免吃一些其他的辛辣刺激性的食物，多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果。

注意事項(xiàng)

多注意經(jīng)期的保暖，避免受風(fēng)著涼，尤其是腹部的保暖。多注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，多穿一些寬松的內(nèi)褲。經(jīng)期還要避免同房。