女性在月經(jīng)期的第二天是可以選擇慢跑進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是一定要注意跑步的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，不要太過(guò)勞累，如果在慢跑中身體出現(xiàn)不適的情況，一定要停下來(lái)休息。

舉措建議

女性在月經(jīng)期間一定要注意休息，不要太過(guò)勞累，不要做重體力勞動(dòng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，那多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富易消化的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，做好自身保暖。

注意事項(xiàng)

女性月經(jīng)期間身體抵抗力會(huì)變得比較差，不要吃寒性食物，不要接觸冷水，避免著涼。