月經(jīng)期間是可以吃桑葚干的，桑葚含有豐富的營養(yǎng)成分，對于改善月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理效果，月經(jīng)期間要多加強營養(yǎng)，避免挑食偏食，葷素搭配。

舉措建議

經(jīng)期要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情，除了吃桑葚干以外，還可以多吃一些應(yīng)季的蔬菜和水果，避免吃辛辣油膩刺激性的食品。

注意事項

經(jīng)期要避免同房，以免引起婦科感染，多注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣褲，勤換衛(wèi)生巾。多注意保暖，避免受風(fēng)著涼。