可以適量吃一些，它可以緩解經(jīng)期的不適癥狀，減輕焦慮感，但是不要多吃，會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，血糖升高等。注意不要吃葡萄，這是寒性的水果。

舉措建議

建議在這一期間，要積極的補(bǔ)充營養(yǎng)，要減輕壓力，多多休息。不要?jiǎng)诶圻^多，這要就會(huì)不利于身體的恢復(fù)，以及血液的流通。

注意事項(xiàng)

注意在這一個(gè)期間減肥的話還是很有效果的。可以選擇其他的比較緩慢的運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽。不建議選擇較為劇烈的運(yùn)動(dòng)來做，例如長跑等。