可以適量吃一些，它可以緩解經(jīng)期的不適癥狀，減輕焦慮感，但是不要多吃，會導(dǎo)致身體肥胖，血糖升高等。注意不要吃葡萄，這是寒性的水果。

舉措建議

建議在這一期間，要積極的補充營養(yǎng)，要減輕壓力，多多休息。不要勞累過多，這要就會不利于身體的恢復(fù)，以及血液的流通。

注意事項

注意在這一個期間減肥的話還是很有效果的?？梢赃x擇其他的比較緩慢的運動，例如瑜伽。不建議選擇較為劇烈的運動來做，例如長跑等。