來月經(jīng)時能吃土豆和茄子。土豆和茄子都含有豐富的營養(yǎng)。土豆適合脾胃虛弱的人吃，土豆含有無機鹽和多種維生素和礦物質(zhì)，土豆還含有鈣，鎂，磷等微量元素。茄子可以延緩衰老，清熱解毒，降脂等作用。月經(jīng)期間多吃新鮮水果，可以使女性營養(yǎng)豐富。

舉措建議

建議月經(jīng)期間要多吃營養(yǎng)豐富的瓜果蔬菜，這樣才能充分的補充營養(yǎng)。建議在月經(jīng)期間多吃含鐵量多的食物，月經(jīng)期間失血多容易造成貧血。月經(jīng)期間如果痛經(jīng)可以喝點益母草顆粒和紅糖姜水，可以有效的緩解痛經(jīng)。

注意事項

注意月經(jīng)期間要用溫水洗私處，保持干爽。衛(wèi)生巾也要及時更換，要穿透氣純棉的內(nèi)褲。注意不要發(fā)生夫妻關(guān)系，容易的婦科病。