絕經(jīng)期是指月經(jīng)停止，絕經(jīng)期的癥狀有情緒不穩(wěn)定，有興奮性和抑郁性，皮膚松弛、變薄，干燥等。

原因分析

情緒方面表現(xiàn)為多語(yǔ)，情緒激動(dòng)，容易抑郁，皮膚張力下降，松弛，變薄。絕經(jīng)期前月經(jīng)不規(guī)律。

舉措建議

1.多穿幾層衣服， 如果出現(xiàn)潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開(kāi)始時(shí)，喝一杯冷水或冷果汁。

2.注意飲食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。

3.堅(jiān)持鍛煉。做適度的體育鍛煉，保證足夠休息。

4.多吃豆腐。多補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

5、注意保持陰道衛(wèi)生。