一般來說，月經(jīng)期內最好不要按摩，因為如果月經(jīng)量較多，按摩會加快身體內的血液流通。從而導致月經(jīng)量增多，月經(jīng)期延長，加重女性的身體健康負擔；但是如果是痛經(jīng)，可以選擇按摩來緩解疼痛。

舉措建議

1.生理期內不要進行劇烈的運動，要多休息；

2.要保持充足的睡眠時間，少熬夜,多睡覺；

3.要有健康的飲食習慣，多吃一些養(yǎng)生暖胃的食物，不要吃一些對身體有害的，冰涼性的刺激性的食物；

4.時刻關注自己的身體情況，有異常及時向醫(yī)生咨詢。

注意事項

月經(jīng)期是一個特殊時期，因此按摩可以選擇在月經(jīng)前后的時間。