一般來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期內(nèi)最好不要按摩，因?yàn)槿绻陆?jīng)量較多，按摩會(huì)加快身體內(nèi)的血液流通。從而導(dǎo)致月經(jīng)量增多，月經(jīng)期延長(zhǎng)，加重女性的身體健康負(fù)擔(dān)；但是如果是痛經(jīng)，可以選擇按摩來(lái)緩解疼痛。

舉措建議

1.生理期內(nèi)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，要多休息；

2.要保持充足的睡眠時(shí)間，少熬夜,多睡覺(jué)；

3.要有健康的飲食習(xí)慣，多吃一些養(yǎng)生暖胃的食物，不要吃一些對(duì)身體有害的，冰涼性的刺激性的食物；

4.時(shí)刻關(guān)注自己的身體情況，有異常及時(shí)向醫(yī)生咨詢。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期是一個(gè)特殊時(shí)期，因此按摩可以選擇在月經(jīng)前后的時(shí)間。