月經(jīng)期間是不建議沖洗冷水澡的。女性在經(jīng)期時(shí)體質(zhì)是比較虛的，容易受寒感冒，同時(shí)容易導(dǎo)致子宮收縮，引發(fā)各種婦科疾病。也有可能因?yàn)樯眢w受寒，打哆嗦，精神緊繃等狀況，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，痛經(jīng)。

舉措建議

第一、建議洗澡的情況下要用溫?zé)岬乃疀_洗，如果要洗頭，盡量洗完后立刻用風(fēng)筒吹干。

第二、注意保暖，可以多喝溫水或喝些紅糖姜水，如果寒冷時(shí)，要適當(dāng)添加衣服。

注意事項(xiàng)

避免劇烈運(yùn)動(dòng)，不要吃寒涼、辛辣、油膩的食物，注意休息，以免疲勞。