如果是生理性變化引起，可以通過日常飲食、調(diào)整作息時間、適當?shù)倪\動、保持良好的心態(tài)來進行改善病情，不用特意的進行治療，也可以結(jié)合中藥治療。如果是病理性因素，建議到醫(yī)院做B超和激素檢查，可以通過手術(shù)、藥物一起結(jié)合治療。

原因分析

月經(jīng)受到下丘腦-垂體-卵巢這一內(nèi)分泌軸之間相互調(diào)控，彼此相互影響，子宮內(nèi)膜周期性脫落而出現(xiàn)陰道流血。但是只要這些環(huán)節(jié)中有任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，就會造成月經(jīng)周期規(guī)律，因而會出現(xiàn)經(jīng)期延長的現(xiàn)象。

舉措建議

除了飲食要搭配合理，建議女性可以練習一些柔軟的體操、散步等輕緩的動作，適量的家務勞動來以促進氣血循環(huán)，讓經(jīng)血能順暢地排出。還要保持外陰清潔，勤換內(nèi)褲及月經(jīng)墊，洗澡要淋浴。

注意事項

要避免劇烈的運動，尤其是一些會增加腹壓的力量性鍛煉，也不能接觸冷水，注意保暖，洗澡后頭發(fā)要注意吹干，不要去接觸冷水。