延長(zhǎng)經(jīng)期一般采用兩種方法，一種是服用短期避孕藥，但是要特別注意服用的時(shí)間和用量；另一種是服用帶有孕激素的藥物，如黃酮體，但是也要避免濫用，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

舉措建議

1.月經(jīng)期一定要注意休息，保持充足睡眠；

2.規(guī)律飲食，平衡膳食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣冰涼等刺激性食物；

3.注意不要濫用或盲目使用藥物，身體有異常情況要及時(shí)咨詢醫(yī)生。

注意事項(xiàng)

一般來(lái)說(shuō)，最好不要通過(guò)外部作用延長(zhǎng)經(jīng)期，順其自然才最好。