經(jīng)期可以喝蜂蜜，蜂蜜屬于溫性的食物，富含多種維生素和酶以及礦物質(zhì)，有潤(rùn)肺、補(bǔ)中益氣、消除疲勞、滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)心安神、鎮(zhèn)靜安眠、美容養(yǎng)顏的功效，對(duì)經(jīng)期女性營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，有很大的好處。

舉措建議

經(jīng)期女性，每天早起，可以空腹喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯兄诰竦某渑?，搭配新鮮蔬菜，補(bǔ)充經(jīng)期所需的營(yíng)養(yǎng)和能量。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期喝蜂蜜不宜過(guò)量，蜂蜜含糖量高，多吃容易造成糖分的累積，導(dǎo)致身體的肥胖。另外糖尿病患者不宜食用。