來(lái)例假是可以吃梨的，但是梨也是性寒的水果，因此經(jīng)期還是盡量少吃一點(diǎn)，吃多了容易引起痛經(jīng)或者是經(jīng)期延長(zhǎng)。

舉措建議

1、經(jīng)期要注意不能吃太涼的東西，特別是剛從冰箱里拿出來(lái)的食物是必須要忌口的，否則很容易引起痛經(jīng)的。

2、經(jīng)期注意衛(wèi)生，應(yīng)該避免在經(jīng)期的時(shí)候過(guò)夫妻生活，同時(shí)要每天淋浴清潔身體。

注意事項(xiàng)

經(jīng)期注意保暖，可以適當(dāng)喝點(diǎn)熱水，要根據(jù)氣溫適當(dāng)增減衣物，不要讓頭部和腹部著涼，同時(shí)要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。