經期可以吃絲瓜，絲瓜含有豐富的營養(yǎng)元素，包括多種維生素、皂甙、脂肪等。經期適量的吃絲瓜有助于抗病毒抗過敏，還能夠保護皮膚，對消除斑塊也有很好的作用。

舉措建議

經期在飲食上建議要清淡為主，可以多吃含有鐵元素的食物，多吃能夠補充氣血的食物，如紅棗、阿膠等，不要吃辛辣生冷、油膩腌制的食物，否則容易引起痛經或者經血量增加等。

注意事項

月經期間要注意衛(wèi)生，保持良好的情緒，保持腹部的溫度，不要著涼等。