榴蓮是一種溫補(bǔ)的水果，營養(yǎng)價(jià)值很高，有滋陰壯陽，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)食欲等功效。對一些虛弱的人，可以食用榴蓮來補(bǔ)充能量和營養(yǎng)。對一些體寒有痛經(jīng)的女性食用榴蓮可以活血散寒，緩解經(jīng)痛的。但對平時(shí)月經(jīng)量就比較大的女性，還是不建議在月經(jīng)期食用。

舉措建議

1.榴蓮含熱量較高的，建議一次性不要吃太多。

2.水果應(yīng)該要多樣化食用，單一的水果不能滿足經(jīng)期女性的營養(yǎng)需要的。

注意事項(xiàng)

榴蓮食用過多容易導(dǎo)致上火，可以吃一些山竹來降火，保護(hù)身體。