月經(jīng)期間是可以打羽毛球，但要適量運(yùn)動(dòng)不能劇烈跳動(dòng)，因?yàn)樵谠陆?jīng)期女性身體抵抗力比較弱特別容易疲勞，所以盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。

舉措建議

在月經(jīng)期適量的體育運(yùn)動(dòng)對(duì)女性的身體是有益無(wú)害，比如乒乓球和散步以及慢跑等一些活動(dòng)量小和動(dòng)作溫和強(qiáng)度輕的體育活動(dòng)，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少經(jīng)期的不適感。

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期要保持心情愉快，盡量避免游泳和盆浴，經(jīng)期洗頭發(fā)時(shí)用溫水清潔干凈后，應(yīng)立即吹干以免著涼。