月經(jīng)期間是可以打羽毛球，但要適量運(yùn)動不能劇烈跳動，因為在月經(jīng)期女性身體抵抗力比較弱特別容易疲勞，所以盡量不要劇烈運(yùn)動。

舉措建議

在月經(jīng)期適量的體育運(yùn)動對女性的身體是有益無害，比如乒乓球和散步以及慢跑等一些活動量小和動作溫和強(qiáng)度輕的體育活動，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而減少經(jīng)期的不適感。

注意事項

在月經(jīng)期要保持心情愉快，盡量避免游泳和盆浴，經(jīng)期洗頭發(fā)時用溫水清潔干凈后，應(yīng)立即吹干以免著涼。