在月經(jīng)期間，由于身體激素水平發(fā)生改變，某些激素水平突然降低，身體比較容易滯留水分。從而可能會(huì)導(dǎo)致身體比較容易水腫。

原因分析

月經(jīng)期間，雌激素和黃體酮會(huì)出現(xiàn)非常明顯的變化，雌激素和孕激素水平升高。從而導(dǎo)致水分滯留明顯。

舉措建議

在月經(jīng)期間不要喝特別多的水，盡可能不要吃高鹽，高熱量的食物，并且可以吃一些比較利尿的食物，例如冬瓜。盡可能規(guī)律作息，不要熬夜，熬夜也會(huì)導(dǎo)致容易水腫。