女性在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍匮a(bǔ)的食物，對(duì)于幫助改善很多女性出現(xiàn)的手腳冰涼有幫助，比方說(shuō)多吃一些狗肉，羊肉，栗子等。

舉措建議

女性在月經(jīng)來(lái)臨期間應(yīng)該要少喝濃茶，其中含有的鞣酸，會(huì)影響到鐵元素的吸收，導(dǎo)致女性出現(xiàn)貧血的狀況，

注意事項(xiàng)

在月經(jīng)期間的女性一定要注意好身體健康的保養(yǎng)，避免參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)有可能導(dǎo)致女性的月經(jīng)血量增加，嚴(yán)重的話還會(huì)因此而導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)紊亂的狀況。