女性在經(jīng)期出現(xiàn)經(jīng)血量少的情況，應(yīng)該多吃一些具有滋補(bǔ)效果的食物，以及含鐵量豐富的食物。比如豆類，奶類，雞肉，魚肉，黑豆，蔬菜，水果等等。

原因分析

女性在月經(jīng)期間出現(xiàn)經(jīng)血量減少的主要原因是，體內(nèi)的激素分泌出現(xiàn)異常。生活當(dāng)中不良的情緒，過度的節(jié)食，生殖系統(tǒng)疾病等，都容易引起這種現(xiàn)象的發(fā)生。

舉措建議

經(jīng)期量少的女性在平時(shí)要注意腹部的保暖，不要接觸涼水，并且在平時(shí)不要讓身體過于的勞累，飲食上要禁忌食用辛辣和生冷的食物。