女生來例假時(shí)，由于子宮內(nèi)膜的脫落，可能會(huì)造成痛經(jīng)，同時(shí)，于日常生活中的飲食也有一定的關(guān)系，如果平時(shí)生冷辛辣的食物吃得過多，也可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)，由于個(gè)人體質(zhì)不同，某些體寒的人，也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)這一狀況。

舉措建議

平時(shí)多喝熱水，多排汗，排出體內(nèi)多余毒素，如果痛經(jīng)嚴(yán)重的話借助藥物進(jìn)行調(diào)理，可以和一些紅糖水緩解痛經(jīng)癥狀。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)期間不要吃冷水，不要洗衣服，不要吃生冷，辛辣等有刺激的食物，少吃或是不吃零食，注意三餐正常，合理作息，不要過度勞累。