來例假肚子疼可以用熱水袋放在子宮的地方，也可以適量的多喝一些紅糖姜水來進行緩解，暫時先觀察，多注意休息，加強保暖，如果疼痛的情況比較嚴重的話，是可以在醫(yī)生的指導下服用一些藥物來進行緩解。

舉措建議

不要讓自己的身體出現(xiàn)受涼的情況，也不要喝冷水和接觸到?jīng)鏊?，要根?jù)溫度的變化增添衣物，要做好保暖工作，多吃一些溫熱滋補的粥類或者是湯水類食物，比如大棗紅豆湯，牛肉湯，羊肉湯以及桂圓大棗湯。