促進胎兒大腦發(fā)育的食物主要是補充DHA，DHA含量豐富的食物均可選擇。如各種魚類，常見的有石斑魚、帶魚、比目魚、金槍魚等。

原因分析

DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞維持及生長的一種主要成分，也是大腦的重要構(gòu)成成分之一，對胎兒大腦的發(fā)育至關(guān)重要。孕婦每日需要攝入不低于300毫克的DHA，才能滿足胎兒生長發(fā)育所需的量。

舉措建議

除了吃DHA含量高的食物，孕婦還可以攝入亞麻酸，亞麻酸可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化合成DHA，可以用亞麻籽油代替花生油做菜。還可以選擇DHA補充劑，如DHA藻油，天然美國進口藻油，幾乎不含EPA，深金黃色，不含人工香精、色素，更適合孕婦及胎兒。可以選擇能持續(xù)使用5個月的禮盒裝。