促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育的食物還是比較多的，比較常見的有雞蛋、魚肉、牛奶等，另外也可以吃一些堅果類食物，比如說核桃。

女性懷孕后對營養(yǎng)的需求是非常高的，如果營養(yǎng)補充不及時，就有可能對胎兒的發(fā)育造成影響。

舉措建議

女性在懷孕期間飲食還是要以清淡、健康為主，可以多吃一些高蛋白或者是高纖維的食物。在平時可以盡量多吃一些蔬菜跟水果。

懷孕三個多月，雖然胎兒相對比較穩(wěn)定，但是還是不能做太過劇烈的運動，同時要多注意休息，保證充足的睡眠。