正常的經(jīng)期的周期是30天，推遲或者提前3天都是正常的。它屬于女性特有的。這段時(shí)間抵抗力差，很容易引起疾病。飲食上要調(diào)整。

舉措建議

建議經(jīng)期不要吃生冷食物和寒性水果。例如西瓜外，香瓜、柚子、獼猴桃、香蕉、芒果和草莓等等。經(jīng)期也不要吃補(bǔ)血的食物，會(huì)導(dǎo)致量多。

注意事項(xiàng)

這段時(shí)間要特別注重保暖，避免受寒，多喝溫開(kāi)水，多注意休息，需要做好局部護(hù)理，勤換衛(wèi)生巾，還需勤洗外陰，并應(yīng)禁止房事，防止發(fā)生炎癥感染癥狀。