月經(jīng)前期出現(xiàn)腰疼的情況，多是由于盆腔充血導(dǎo)致的癥狀，一般屬于正常情況，女性不必過(guò)度緊張。需要注意腰腹部的保暖。

原因分析

經(jīng)期前腰疼主要是由于盆腔充血刺激導(dǎo)致的，可以采取局部的熱敷，腰腹部暖和了，疼痛會(huì)緩解不少，如果癥狀還是沒(méi)有減輕的話，盡量俯臥會(huì)減緩盆腔充血帶來(lái)的壓力。

舉措建議

在經(jīng)期前最好就要開(kāi)始忌口了，不要吃辛辣寒涼的食物。尤其要注意腹部的保暖。通常腰痛的感覺(jué)在經(jīng)期到來(lái)之后就會(huì)逐漸緩解的，不必太擔(dān)心。