一般青少年腎虛不會(huì)太嚴(yán)重，多半都是缺乏運(yùn)動(dòng)和過度手淫引起的?？梢远嗉訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如果實(shí)在很嚴(yán)重，也可以找中醫(yī)開些中藥調(diào)理。

舉措建議

如果覺得自己腎虛嚴(yán)重，建議去醫(yī)院檢查，根據(jù)病情對(duì)癥下藥。建議要有規(guī)律的生活和習(xí)慣，少熬夜，多運(yùn)動(dòng)。一定不要過度手淫，減少性生活的頻率。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些對(duì)腎臟有好處的食物和蛋白質(zhì)，少吃辛辣刺激的食物，少喝酒抽煙。同時(shí)也不要過度勞累，注意休息，保持充足的睡眠。