腎虛要多補充一些韭菜，含有蛋白質(zhì)的食物以及豬腰等來緩解腎虛的癥狀，還可以用一些補腎的中成藥口服來進行治療的。

原因分析

腎虛在現(xiàn)在的生活中越來越常見，通常引起腎虛的原因有生活不規(guī)律，長期的熬夜，飲食不規(guī)律，暴飲暴食以及飲食過于的單一等。

舉措建議

建議你最好是多吃一些能夠補身體的食物來緩解腎虛的癥狀，如果病癥補改善的話可以用一些補腎的中藥材來進行煎服治療，堅持治療即可好轉(zhuǎn)的。