腎虛怎么慢補
2019-07-10
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腎虛分腎陽虛和腎陰虛,兩種腎虛所采用的食物是不同的。像女性的腎陰虛的話,可以吃一些枸杞子,百合,蓮子等。腎陽虛的話,可以吃一些山藥,桂圓等。慢補的話就一般采用食療,視為輔助治療。
舉措建議
1.在食療的同時,進行體育鍛煉,增強身體素質,增強免疫力。
2.有時間的話,可以按摩腳心 補腎效果也比較好。
3.一些補腎保健品也可以服用的,像阿膠,冬蟲夏草等。
注意事項
腎虛不要盲目進補,最好詢問中醫(yī)師,遵醫(yī)囑調理。
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胡號應
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師