幫助調(diào)理腎虛的情況可以多吃點豬腎、蝦、牡蠣等，這都是具有補肝腎、益精血的作用，忌吃辛辣的食品。

原因分析

導(dǎo)致腎虛的主要原因有可能是先天性遺傳造成，或者是因為久病導(dǎo)致腎功能下降的情況，是會引起身體出現(xiàn)畏寒怕冷、小便次數(shù)增加等現(xiàn)象。

舉措建議

治療腎虛引起的癥狀，可以建議平時多吃壯陽補腎的水果，如龍眼、榴蓮等，或者是通過運動鍛煉來幫助恢復(fù)，因為運動可以增強自身的體質(zhì)之外，還可以提高腎功能。