舌頭有灼燒感和有齒痕，這是脾虛的癥狀，同時(shí)也是上火的體現(xiàn)。脾虛，上火這種需要在日常生活中好好調(diào)理，緩解脾虛的癥狀。

舉措建議

首先要做到降火，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用銀翹片或是其他的降火藥物。針對脾虛，這是比較重要的，需要好好調(diào)理，日常生活中要注意飲食清淡。

注意事項(xiàng)

多食用新鮮的蔬菜水果，可以適當(dāng)多吃山藥，土豆，番薯等，這些都是補(bǔ)脾的食物。平時(shí)也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。