氣虛的表現(xiàn)是疲乏無力、胸悶氣短、精神狀態(tài)不佳，還會伴有失眠健忘等癥狀，腎虛的主要表現(xiàn)是兩腿無力、眩暈、耳鳴、失眠多夢，男性多還伴有陽痿等，女性的話便會月經(jīng)減少或者閉經(jīng)。

舉措建議

1.平常要注意食療，多補(bǔ)充營養(yǎng)，或者可以以形補(bǔ)形。

2.多吃含維生素多的水果，多補(bǔ)充各種維生素。

注意事項(xiàng)

1.生活作息要規(guī)范，做到早睡早起，減少熬夜的次數(shù)。

2.減少性生活，尤其是患病期間，無法避免的時候一定要戴套，以免交叉感染。

3.飲食要規(guī)律，早中晚三餐定時吃，少吃辛辣生冷食物。