脾氣虛大多是因?yàn)轱嬍呈д{(diào)，久病體弱，思慮過(guò)度等原因，導(dǎo)致?lián)p傷脾胃，主要表現(xiàn)有四肢無(wú)力，氣短乏力，面色暗黃，脾胃虛弱等。

脾陽(yáng)虛多是因?yàn)樯钤诔睗竦沫h(huán)境，吃了過(guò)多寒冷的食物所導(dǎo)致，常見(jiàn)癥狀有小便清長(zhǎng)，食欲下降，面目浮腫等。

舉措建議

脾氣虛要格外注意保暖,尤其是對(duì)于腹部的保暖，注意飲食，涼水、生冷、性寒的食物要盡量避免，多喝一些溫?zé)岬闹嗷蛘呙诇?、水，幫助保養(yǎng)脾胃。

脾陽(yáng)虛應(yīng)該多吃具有溫暖脾陽(yáng)、補(bǔ)益腎陽(yáng)作用的食物，易傷陽(yáng)氣、以消化、滋膩味厚、性質(zhì)寒涼的食物要盡量少吃。