手腳冰涼可以艾灸涌泉穴、足三里、大椎命門等穴位，通過艾灸的濕熱刺激達(dá)到調(diào)和陰陽、通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血、散寒除痹，使氣血運(yùn)行通暢從而改善手腳冰涼。

原因分析

缺乏鍛煉久坐不運(yùn)動，食用寒涼食物、體內(nèi)有寒氣，氣血運(yùn)行不暢導(dǎo)致陽氣瘀滯體內(nèi)，不能到達(dá)手腳等部位、導(dǎo)致手腳冰涼。

舉措建議

日常生活中要不久坐，要加強(qiáng)體育鍛煉，不要吃冷飲寒涼等食物，多喝溫開水，堅持泡腳，注意保暖，作息規(guī)律，心情舒暢等。