晚上怕冷可能與天氣的原因有關，也可能與自身的體質有關。若身體氣血不足或者是腎陽虛的話就會導致晚上怕冷的現(xiàn)象。

舉措建議

建議晚上睡覺前泡泡手腳，促進末梢的血液循環(huán)，也可以洗個熱水澡，可以很好的改善睡眠質量，若是身體氣血不足，可根據(jù)醫(yī)生指導服用些益氣養(yǎng)血的藥物，若是陽虛體質，可在醫(yī)生指導下服用些金匱腎氣丸來治療。另外可結合一些食物療法來改善狀況。

注意事項

可以選擇一些舒適的睡衣，晚上多蓋一床棉被，尤其是腳部要注意保暖，飲食上多吃一些含有營養(yǎng)的物質。多進行些鍛煉，增強體質。