首先患者最近出現惡寒、惡風、寒戰(zhàn)，多見于急性病，需要對癥處理或醫(yī)院就診。

其次患者久病畏寒、惡寒，添加衣物可緩解或不能緩解，多見于里虛寒證。主要因陽氣虧虛，形體失于溫煦所致，常伴有四肢不溫、面白舌淡。

舉措建議

平時可以多服用溫陽、健脾益氣的食物，如果有條件的話，可以在睡前泡個熱水澡，因為經常泡熱水澡不僅能夠暖身，而且也能夠消除疲勞。

進行耐寒鍛煉。從秋季開始更應積極從事耐寒鍛煉。多到室外運動，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗臉、擦身，也可逐步進行冷水浴。