產(chǎn)后脫發(fā)要多注意補充體內(nèi)的植物蛋白，平時多吃一些大豆，黑芝麻，玉米等食物。平時也要多補充體內(nèi)的鐵質(zhì)以及維生素，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。

原因分析

女性在產(chǎn)后身體的抵抗力和免疫力就有所下降，再加上氣血不足，激素水平下降，很有可能會導致脫發(fā)。

舉措建議

平時避免熬夜，保證充足的睡眠時間，多注意補充體內(nèi)的營養(yǎng)，不要做劇烈的運動，不可以過于勞累，平時多放松心情，不要有太大壓力。