產(chǎn)后脫發(fā)要多注意補(bǔ)充體內(nèi)的植物蛋白，平時(shí)多吃一些大豆，黑芝麻，玉米等食物。平時(shí)也要多補(bǔ)充體內(nèi)的鐵質(zhì)以及維生素，多吃一些新鮮的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。

原因分析

女性在產(chǎn)后身體的抵抗力和免疫力就有所下降，再加上氣血不足，激素水平下降，很有可能會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

舉措建議

平時(shí)避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間，多注意補(bǔ)充體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，不可以過(guò)于勞累，平時(shí)多放松心情，不要有太大壓力。