產后缺乳的產婦一般可以食療催乳，產后家屬可以多做黃芪燉雞湯、豬蹄海帶湯以及山藥排骨湯給產婦喝，這些營養(yǎng)湯都有很好的催乳下奶的作用。

舉措建議

產后缺乳的女性在主食方面可以多喝營養(yǎng)粥，吃點大棗當歸粳米粥就很好。大棗跟當歸都可以對女性起到滋陰補氣的作用，消除因為淤血留滯所引發(fā)和導致的腰痛癥狀。

注意事項

很多產婦在產后之所以會缺乳，主要是乳腺不通造成的，產后適當做乳房按摩能有效催乳。