本期孕媽大講堂就為各位孕媽來講一講如何預(yù)防產(chǎn)后缺乳。

如何預(yù)防產(chǎn)后缺乳（圖）

　　寶寶出生后，媽媽都希望有足夠的奶水來喂養(yǎng)寶寶?？墒窃趺床拍茏屇趟渥悖ＷC孩子正常的生長發(fā)育需要呢?何為缺乳?

　　一般的產(chǎn)婦在正常情況下產(chǎn)后1-2天，乳房即有乳汁分泌，可對寶寶進行哺乳，在產(chǎn)后或哺乳期乳汁少或完全無乳的現(xiàn)象，稱為產(chǎn)后缺乳。這種現(xiàn)象多發(fā)生在產(chǎn)后2-3天至半個月內(nèi)。

　　為何會產(chǎn)生缺乳現(xiàn)象?

　　乳汁的分泌與乳母的精神、情緒、營養(yǎng)、休息、喂養(yǎng)寶寶的習(xí)慣、方式都有很大關(guān)系，乳汁過少可能是乳腺發(fā)育較差、乳腺管阻塞所致;可能是產(chǎn)后出血過多、感染、腹瀉等疾病引起;精神上的刺激如憂慮、驚恐、煩惱、悲傷也會造成乳汁減少分泌。

　　如何防止產(chǎn)后缺乳?

　　專家指出，若想預(yù)防產(chǎn)后缺乳，護理要從生活細節(jié)入手，及時調(diào)整好產(chǎn)婦的身體狀，可以從以下方面著手：

　　首先，母嬰同室，及早開乳。一般認為，早期母乳有無及泌乳量多少，在很大程度上與哺乳開始的時間及泌乳反射建立的遲早有關(guān)。產(chǎn)后早期實現(xiàn)哺乳，可刺激乳汁盡早分泌。而且新生兒出生30分鐘內(nèi)是吸吮最強的階段。此時，泌乳量較多的同時哺乳期也會較長，有助于母乳喂養(yǎng)成功。

　　第二，養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣。按需哺乳，勤哺乳，一側(cè)乳房吸空后再吸另一側(cè)。若乳兒未吸空，應(yīng)將多余乳汁擠出。早期喂奶的次數(shù)是一天不少于10到12次，一次不少于半個小時，這也是母乳喂養(yǎng)成功的最關(guān)鍵的問題。另外，哺乳期間產(chǎn)婦也要多注意休息，保證充足的睡眠和健康、規(guī)律的哺乳習(xí)慣。

　　第三，營養(yǎng)要保證。哺乳期間要保證產(chǎn)婦充足的營養(yǎng)吸收，但不要滋膩太過。鼓勵產(chǎn)婦少食多餐，多食用新鮮蔬菜、水果，多飲湯水，多食催乳食品如花生米、黃花菜、木耳、香菇等。

　　第四，預(yù)防產(chǎn)后抑郁。產(chǎn)后抑郁也會導(dǎo)致奶水分泌的減少，哺乳期媽媽一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，保持樂觀、舒暢的心情，避免過度的精神刺激，以致乳汁泌泄發(fā)生異常。

　　第五，及早請專業(yè)催乳師催乳。當(dāng)發(fā)現(xiàn)乳汁較少，就要及早請專業(yè)催乳師催乳。，一般在發(fā)現(xiàn)缺乳15日內(nèi)治療，效果較好。時間過長，乳腺腺上皮細胞萎縮，催乳療效不佳。

　　最后，專家提醒寶媽們：一定要讓寶寶多吸吮乳房，這是奶水分泌最主要的前提。