恢復(fù)陰道緊致可以通過提肛訓(xùn)練或者是盆底肌的康復(fù)訓(xùn)練。日常生活中要多進(jìn)行體育鍛煉，注意勞逸結(jié)合，不要過度熬夜。

原因分析

生產(chǎn)后陰道松弛，大多數(shù)是由于在生產(chǎn)過程中胎兒較大或者是生產(chǎn)過于用力所導(dǎo)致的，一般會(huì)在生產(chǎn)后三個(gè)月進(jìn)行恢復(fù)。

舉措建議

建議可以在生產(chǎn)后42天去醫(yī)院進(jìn)行檢查后做康復(fù)訓(xùn)練，可以在家做提肛，或者是陰部肌肉康復(fù)鍛煉。一般堅(jiān)持4~6周就會(huì)有明顯的效果，情況嚴(yán)重的話還可以通過手術(shù)進(jìn)行治療。