小產(chǎn)后可以多吃一些雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、排骨、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物，可以幫助補(bǔ)充身體所需要的能量。

舉措建議

還可以多吃阿膠、紅棗、紅糖等食物，這些食物都可以補(bǔ)氣血，為避免出現(xiàn)氣血虧虛，盡量不要吃辣椒、胡椒、生姜等辛辣的食物，這些食物容易刺激子宮，增加出血量。

注意事項

小產(chǎn)后要注意多休息，不要過于勞累，要注意保暖，不要受涼，也不要碰冷水，避免寒氣入侵，身體落下了月子病。